Le prossime date per partecipare al corso Joymotion® - 2020
Modulo Azzurro - Yoga della Risata
ROMA: 8/9 febbraio - 13/14 giugno - 7/8 novembre
MILANO: 14/15 marzo - 9/10 maggio - 3/4 ottobre
Modulo Arancio - Altre Tecniche Joymotion
ROMA: 22/23 febbraio - 27/28 giugno - 21/22 novembre
MILANO: 28/29 marzo - 23/24 maggio - 17/18 ottobre
Percorso Completo Azzurro + Arancio
ROMA: 8/9 + 22/23 febbraio - 13/14 + 27/28 giugno - 7/8 + 21/22 novembre
MILANO: 14/15 + 28/29 marzo - 9/10 + 23/24 maggo - 3/4 + 17/18 ottobre
Workshop su Gibberish e Gibberish Dance
in programma per il 2020
Il metodo Joymotion®
Joymotion® o Ginnastica della Gioia è un sistema di allenamento completo alla gioia del corpo e della mente che produce effetti desiderabili sul benessere fisico ed emotivo dovuti ai cambiamenti biochimici e fisiologici che si verificano al livello di molti apparati e sistemi del corpo umano.e aiuta le persone a costruire un atteggiamento sereno e costruttivo.
Una sessione di Joymotion® dura circa 1 ora Joymotion® e si basa su diverse tecniche come la risata libera, la respirazione consapevole, la postura, la meditazione, il gibberish e la danza giocosa che combinate in maniera armoniosa e accessibile a tutti che, combinate tra loro in maniera armoniosa, aiutano corpo, spirito e mente ad alleggerirsi, ad ossigenarsi, ad energizzarsi e soprattutto a fare il pieno di Joya!
Dove provare Joymotion®
Sessione Joymotion®: 1 ora per il tuo Benessere
Solo i Trainer Certificati col Metodo Joymotion® possono tenere sessioni di Joymotion.
Scopri i Centri e i Trainer Joymotion che operano nella tua città.
Il corso di formazione per diventare Istruttori CSEN di Joymotion®
Joymotion® è una specialità inserita nei corsi di formazione CSEN, una opportunità per chi desidera una formazione solida, qualificante ma aspira anche a ricevere un Tesserino Istruttori che permette di essere inseriti nell
'Albo dei Tecnici CSEN, di stipulare una polizza di Responsabilità civile contro terzi come tecnico sportivo e usufruire delle agevolazioni riservate ai tecnici
(come ad es. ricevere rimborsi e compensi sportivi).
Leggi qui
che vantaggi prevede il Tesserino Tecnico CSEN.
Con un Tesserino CSEN si può collaborare in tutta legalità e sicurezza come istruttore con palestre e centri sportivi
Il corso si compone di due moduli, il Modulo Azzurro interamente dedicato allo Yoga della Risata e il Modulo Arancio dedicato alle altre tecniche di Joymotion®, per un totale di 32 ore divise in due week end di formazione.
Chi è già Leader o Teacher di Yoga della Risata frequenta solo il Modulo Arancio.
Proverai la Risata Libera e Joyosa, ti sbizzarrrirai con le Gibberish Walk, ti lascerai trasportare dalla Gibberish Dance, una forma di Danza Giocosa estremamente divertente, che favorice la libera espressione, la creatività, l'autostima. Scoprirai che meditare è una cosa fantastica e utilissima e che possono imparare a farlo tutti, con esercizi di presenza molto facili da praticare. Ti renderai conto che il benessere può aumentare apportando piccole modifiche al modo in cui si respira o si sta in piedi. E imparerai come coccolare cervello, che se ne sta lì tutto soletto e non chiede altro che gli si dedichi un po' di attenzione.
Il corso è aperto a tutti e al termine del percorso di formazione i partecipanti saranno in grado di condurre una sessione di Joymotion® utilizzando tutti gli elementi del metodo per portare le persone a sperimentare i numerosi benefici psicofisici, mentali e spirituali associati alla pratica.
Le prossime date per partecipare al corso Joymotion®
Modulo Azzurro - Yoga della Risata
ROMA: 8/9 febbraio - 13/14 giugno - 7/8 novembre
MILANO: 14/15 marzo - 9/10 maggio - 3/4 ottobre
Modulo Arancio - Altre Tecniche Joymotion
ROMA: 22/23 febbraio - 27/28 giugno - 21/22 novembre
MILANO: 28/29 marzo - 23/24 maggio - 17/18 ottobre
Percorso Completo Azzurro + Arancio
ROMA: 8/9 + 22/23 febbraio - 13/14 + 27/28 giugno - 7/8 + 21/22 novembre
MILANO: 14/15 + 28/29 marzo - 9/10 + 23/24 maggo - 3/4 + 17/18 ottobre
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Le Certificazioni che si ricevono a fine corso
Al termine del Modulo Azzurro si riceve una Certificazione Internazionale di Leader di Yoga della Risata rilasciata dalla Laughter Yoga University di Madan Kataria.
Al termine del Modulo Arancio si riceve un Diploma Nazionale e un Tesserino Tecnico CSEN di Istruttore di Joymotion®, si viene inseriti nel Registro Nazionale CONI e nel Registro dei Trainer Joymotion® consultabile sui siti e www.elisademeo.com.
Con il Tesserino si è abilitati a condurre come Istruttori CSEN sessioni di Joymotion e di Yoga della Risata purché nell'ambito di una sessione di Joymotion® in palestre, scuole, centri benessere, aziende, ovunque si voglia portare più Gioia.
Il tesserino CSEN ha validità per l’anno in cui è stato rilasciato (per intenderci se lo si consegue a marzo 2019, vale fino al 31 dicembre 2019) e va rinnovato di anno in anno. I costi di rinnovo variano da sede a sede, i dettagli saranno forniti su richiesta.
Il programma del corso Joymotion®
Parte teorica
Elementi di Respirazione Consapevole, Risata Aerobica, Movimento Libero, Danza Giocosa, Postura Consapevole, Meditazione e effetti sulla salute a livello fisico, mentale, sociale e spirituale.
Vedremo come il Metodo Joymotion® – con le sue tecniche- apporta benefici in varie aree, in particolare:
– Favorisce il rilascio di endorfine, serotonina e ossitocina
– Aumenta i livelli di ossigenazione cellulare, anche quelle cerebrali
– Migliora le risposta immunitaria, grazie alla produzione di immunoglobuline e cellule NK
– Rinforza l’apparato cardio-circolatorio e riduce la pressione arteriosa
– Aumenta la capacità polmonare
– Migliora la funzionalità di tutti i sistemi, compresa la digestione e la peristalsi
– Migliora la funzionalità del sistema linfatico e aiuta a eliminare scorie e tossine
– Migliora le funzioni cerebrali
– Riduce la percezione del dolore
– Riduce lo stress fisico e mentale
– Riduce lo stress emotivo dovuto a ansia, paura, rabbia, frustrazioni e preoccupazioni
– Agisce positivamente sull’umore
– Aumenta l’efficienza fisica e mentale
– Agisce sull’autostima e migliora la capacità di relazionarsi
– Costruisce un atteggiamento mentale responsabile e costruttivo
Parte pratica
RESPIRAZIONE CONSAPEVOLE
Esercizi per attivare la respirazione diaframmatica
La respirazione come pratica di salute e benessere
Respirazione e gestione dello stress
Respirazione e gestione delle emozioni
RISATA LIBERA E YOGA DELLA RISATA
Esercizi di base per indurre la risata
La risata come esercizio di respirazione
Come ridere da soli e rendere la risata un esercizio quotidiano
La Risata Libera (Meditazione della risata)
GIBBERISH E GIBBERISH DANCE*
Esercizi di riscaldamento, radicamento, scioglimento, propiocezione
Il movimento per lo sviluppo della consapevolezza
Il movimento per lo sviluppo della creatività
Il movimento per la gestione e il rilascio delle emozioni
POSTURA CONSAPEVOLE
Esercizi per aumentare apertura fisica e mentale
Esercizi per migliorare l’autostima
Esercizi per ridurre lo stress
MEDITAZIONE
Esercizi di meditazione Gibberish
Esercizi di meditazione attraverso il Respiro
Esercizi di meditazione attraverso la Risata Libera
Il presente modulo di un week end, per chi è già in possesso di un’attestazione relativa al modulo “Yoga della Risata” avrà un costo ridotto rispetto all’intero percorso. Per informazioni contattare la segreteria.
* La GIBBERISH DANCE è una forma di Danza Giocosa estremamente divertente, che si è dimostrata altamente efficace nel favorire le libera espressione, la creatività, l'autostima. Alla Gibberish Dance è dedicato per chi lo desidera un workshop specifico di approfondimento.
Leggi QUI altre info sulla Gibberish Dance e le testimonianze di chi l'ha provata.
Modulo Azzurro - Yoga della Risata
Questo modulo è specificamente dedicato alla Risata Libera e in particolare allo Yoga della Risata.
Oltre a ridere, ridere, ridere, durante il corso verranno approfonditi gli aspetti teorici dello Yoga della Risata e ai partecipanti sarà data la possibilità sperimentarsi come Leader.
Il corso è strutturato come un workshop nel quale i partecipanti agiscono in modo da arrivare alla fine dei due giorni pronti per aprire un Club, condurre una sessione in piena autonomia, gestire le dinamiche impreviste.
Ci occuperemo di:
- come è nato e si è evoluto lo Yoga della Risata
- tecniche di riscaldamento
- esercizi pratici per ridere senza motivo
- tecniche di respirazione profonda per l'attivazione del diaframma
- tecniche di rilassamento (finale) e di radicamento (per riequilibrare le energie attivate durante una sessione
- metodologia di conduzione di una sessione di Yoga della Risata
- prassi per la creazione e la conduzione di un Club della Risata
- tecniche per ridere da soli e rendere la risata un esercizio quotidiano
- basi scientifiche degli effetti benefici della risata sulla salute a livello fisico, mentale, sociale e spirituale
- modalità per coltivare la "risata interiore" anche quando si pensa di non avere motivi per farlo
- modalità per coltivare la risata come strumento di sviluppo personale, per rimuovere le inibizioni ed acquisire più fiducia in se stessi, migliorando le relazioni sociali
- modalità per integrare lo Yoga della Risata nelle attività quotidiane e lavorative
- tecniche di base di Gibberish
Al termine di questo modulo, sarai in grado di condurre una sessione di Yoga della Risata utilizzando tutti gli elementi del Metodo per portare i partecipanti a sperimentare i numerosi benefici psicofisici, mentali e spirituali associati alla pratica.
Sarai inoltre supportato in ogni fase relativa all'apertura di un Club della Risata e alle applicazioni sociali della pratica.
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I vantaggi di una formazione CSEN
Partecipare a un corso CSEN significa ricevere una formazione solida, qualificante e tutelante.
Al termine del corso si viene inseriti nell
' Albo dei Tecnici CSEN e di ha la possibilità di:
1. stipulare una polizza di Responsabilità civile contro terzi come tecnico
2. partecipare come tecnico
a tutte le attività dell’Ente
3. usufruire delle agevolazioni riservate ai tecnici
(come ad es. ricevere rimborsi e compensi sportivi).
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che vantaggi prevede il Tesserino Tecnico CSEN.
Con un Tesserino CSEN si può collaborare in tutta legalità e sicurezza come istruttore con palestre e centri sportivi.
Puoi partecipare ai corsi Joymotion anche senza diventare Istruttore CSEN.
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